#Vegetarisch #Glutenfrei #Zuckerfrei #Kalorienarm #Fettarm #Winter #Feierabend #Linsensuppe #Sport #Schwangerschaft #Ballaststoffreich Was gibt es besseres als einen dampfenden Eintopf, wenn der Magen knurrt und die Temperaturen sinken? Probiere unser REWE Rezept für Linsen-Curry-Topf mit Koriander-Joghurt - im Handumdrehen fertig und echtes Soulfood!
Ingredients
| 2 | Zwiebeln |
| 1 | Knoblauchzehe |
| 3 | Möhren |
| 1 | Zucchini |
| 1 | Bd. Frühlingszwiebeln |
| 2tbsp | Rapsöl |
| 120g | rote Linsen |
| 2tbsp | Currypulver |
| 400g | gehackte Tomaten |
| 1tbsp | Tomatenmark |
| Salz | |
| Pfeffer | |
| 1 | Bd. Koriander |
| 300g | Naturjoghurt |
Preparation
Zwiebeln, Knoblauch und Möhren schälen und fein würfeln. Zucchini waschen und klein schneiden. Frühlingszwiebeln waschen und in Röllchen schneiden.
Öl in einem großen Topf erhitzen. Zwiebeln und Knoblauch anschwitzen. Linsen, Zucchini und Möhren sowie Currypulver, gehackte Tomaten und Tomatenmark zufügen. Kurz anschwitzen und mit gut 600 ml Wasser ablöschen. Frühlingszwiebeln zufügen und gut 10-15 Minuten köcheln lassen, bis die Linsen gar sind. Bei Bedarf noch etwas Wasser zufügen. Mit Salz, Pfeffer und Curry abschmecken.
Koriander waschen, trocken schütteln und fein hacken. Unter den Joghurt rühren und mit Salz und Pfeffer würzen. Zum Linsen-Curry-Topf servieren.